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Somos conscientes de que cuesta preparar un tupper en condiciones para el trabajo ya que implica tiempo y ganas. Pero precisamente un tupper sano no requiere de mucho: verduras cocinadas o en ensalada, pasta integral, arroz con verdura Son muchas las dietas detox que prometen adelgazar mucho en un período muy corto.

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A la hora de escoger las frutas del día, apuesta por alimentos con alto contenido de agua, como lo sería la piña o el melón.

Es una bebida con un alto aporte calórico, que no nos aporta nutrientes y que afecta negativamente al proceso de eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. Evita en lo posible que la carne no esté curada. Si quieres aprovechar para bajar un poco de peso, es mejor que en estos días que te quedan hasta completar el proceso de 21 días de purificación no tomes nada Dieta de desintoxicacion por 21 dias carbohidratos.

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Pero si la pérdida de peso no es necesaria, es recomendable tomar porciones pequeñas. De nuevo utiliza tu mano y la porción de carbohidratos por comida no puede exceder el que cabe dentro de un puño y sólo tomar carbohidratos una Dieta de desintoxicacion por 21 dias al día.

Es mejor utilizar todo lo que es moreno en lugar de blanco.

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Buenos carbohidratos para tu salud son las legumbres como lentejas, garbanzos y alubias. Y uno de mis platos favoritos es la quínoa, que se pueden consumir en caliente o también en ricas ensaladas frías.

Y eso es todo para completar el proceso de purificación de la Dra. María Delgado de 21 días.

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A mí me fue de maravillas. Puede ser que experimentes altibajos, tanto físicos como emocionales, a medida que tu cuerpo va expulsando las toxinas y Dieta de desintoxicacion por 21 dias diariamente buenos y sanos alimentos. Escrito por: Andrea Romero. Suscripciones ginmedia. Suscríbete a nuestra newsletter. He Leído y acepto la politica de privacidad. Desplegar navegación.

Vamos a recomendarte alimentos que ayudan a depurar el organismo, eliminando excesos y toxinas. No debes consumir grasas, hidratos de carbono, aditivos industriales, harinas ni Dieta de desintoxicacion por 21 dias. Para ello debes evitar los alimentos procesados o industriales. Antes de beber o ingerir cualquier alimento, toma agua tibia. Prueba a añadir limón recién exprimido. Llévate una botella al trabajo e intenta beber esa cantidad de agua antes de que acabe tu jornada. Por un día, deja el café de lado.

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Trucos para desintoxicar tu cuerpo en 21 días. Esto mismo nos puede servir también tras pasar épocas de muchos excesos como las vacaciones de verano o Semana Santa.

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Con el paso de los días el cuerpo lo nota y, por ello, acabamos Dieta de desintoxicacion por 21 dias un pelín. Comida: Potaje de verduras o legumbres lentejas, garbanzos, soja Se puede añadir carne magra, pero no productos de charcutería. Pollo o pavo a la plancha. Cena: Un huevo cocinado como se desee. Día 3 Desayuno: Café con leche desnatada, té o infusión.

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Pescado azul a la plancha, al horno o al vapor. Puede tomarse en bocadillo, pero preferiblemente una tostada con tomate y aceite de oliva. Día 4 Desayuno: Un yogur desnatado.

Como yo digo, borrón y cuenta nueva. Y para ello, una buena opción es empezar desintoxicando tu cuerpo de todo el veneno que Dieta de desintoxicacion por 21 dias acumulado en tu interior. Imagínate que tienes un Dieta de desintoxicacion por 21 dias Dietas rapidas papel, y que ya empezaste a dibujar, pero todo se ve un poco borroso. Bueno, existe una posibilidad de borrarlo todo de nuevo, para volver a que luzca blanco y reluciente, y así poder empezar a dibujar de nuevo. Purificación, también conocido como desintoxicación, es un método que te puede ayudar a remover las toxinas de tu cuerpo y ayudarte a mantener un estado óptimo de salud.

Comida: Gazpacho o salmorejo, sin pan. Pasta integral cocinada sin carne se puede mezclar con pescado o verdura.

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Cena: Ensalada de vegetales todos los permitidos o ensaladilla rusa. Día 5 Desayuno: Café con leche desnatada, té o infusión.

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No obstante, es necesario que antes de someterse a esta dieta lo consulte con su médico y con un nutriólogo para determinar si le vendría bien este tipo de desintoxicación. Desintoxícate con toronja. Comparte este contenido.

Escrito por: Andrea Romero. Suscripciones ginmedia.

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